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合理的睡眠休息
　　一个人如果睡眠不足，或者是长期熬夜，那么这不仅仅会影响身体的健康，同时也会导致肌肤血流变慢，不仅会影响身体向外排出毒素，同时也会促进黑色素的生成和沉淀，因此想要肌肤白皙弹性，在平时就一定要注意保证有合理的休息和睡眠时间，千万不要再随随便便就熬夜不睡觉了。