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钠含量高的食物清单

除了食盐之外，纳含量高的食物有：

【腌制食品】都是用盐来制作，钠含量极高。
【番茄干】100g 的西红柿干的含钠量高达 2095mg。
【零食】100g 的椒盐饼干含有 1715mg 的钠。
【乳酪】100g 乳酪的含钠量约 1700mg。
【海蟹】一只阿拉斯加的帝王蟹腿，含有1436mg 钠。
【发酵粉、小苏打】一汤勺小苏打，含 1368mg 钠；一茶匙发酵粉，含有 530mg 钠。
【汤料包】一份 5g 的汤料，其中的含钠量约为 1200mg。
【香肠、熏肉、咸肉】20 克牛肉干含钠量为 443mg。
【沙拉酱、酱油】一勺酱油的含钠量是 335mg。
【酵母】约 6g 酵母的钠含量，就可以轻松达到 216mg。